Nu we veel thuiswerken is het best een uitdaging om gezond te blijven eten, voldoende te bewegen en te  sporten. Ben jij tijdens deze periode een aantal kilo’s aangekomen en wil je ze er graag vanaf? Je bent niet de enige!

Mogelijk heb je een ander dagritme gekregen en is de verleiding thuis, van de koelkast en de bakker om de hoek, te groot. Ons beloningssysteem wil bevredigd worden en in tijden die anders zijn dan anders is het moeilijker om een gezonde leefstijl vast te houden.

Ik bied je een coachtraject aan van acht weken om samen aan de slag te gaan om de kilo’s er weer af te krijgen, je fitter te voelen en vooral: de gezonde leefstijl vol te gaan houden. In dit traject ga je kijken naar jouw eet-,  beweeg- en ontspanningspatroon. Je krijgt een lichaamsmeting aan het begin, tussendoor en aan het eind van het traject. Je gaat doelen maken en in kleine stappen werk je hieraan. Samen gaan we trainen en krijg je beweegtips voor thuis. Tussendoor heb je coachsessies met mij en trainingsmomenten. Na acht weken is het mogelijk om dit zelf thuis voort te zetten of uit te bouwen met eventueel nog verdere begeleiding.

Wil je meer weten over dit aanbod: klik dan hier.